Construir uma vida saudável é uma jornada que exige atenção e conhecimento. Obter este objetivo não se trata apenas de emagrecer ou ganhar massa muscular, mas sim de nutrir o corpo com alimentos nutritivos para garantir energia, bem-estar e longevidade. Nesse contexto, o papel do nutricionista se torna crucial. Ele é a especialista ideal par

As we age, our nutritional needs change. It's crucial for seniors to consume a well-rounded diet to maintain their physical condition. A wholesome senior diet should be rich in fruits, complex carbohydrates, and lean protein. It's also necessary to stay hydrated throughout the day. Here are some suggestions for seniors to improve their nutrition: